根据记忆的形式不同，可把记忆分为“运动记忆”、“情感记忆”、“表象记忆”和“语词记忆”。
运动记忆。它是以运动熟练和习惯性动作的形式为基础的记忆。人们一切运动中的技能技巧，都是由运动记忆所掌握的。比如，运动员的训练技能和高难度动作的掌握，舞蹈家优美的舞姿，钢琴家，小提琴家和谐的演奏，以及画家、书法家、雕塑家等专业技术操作的娴熟，都是运动记忆作用的结果。
运动记忆，对于提高人们学习记忆的效果，具有重要意义。大家会有这种体会或感受，当我们在默记课文、外语单词或数理化公式时，若隔一段时间不复习，就会忘记了。可是当你学会骑自行车、游泳、打球等运动后，即使过很长时间也不会忘记。原因就在于；前者是由大脑分管的“视听觉符号记忆”；后者是主管运动的小脑对肌肉运动的“反馈调节”，称“运动记忆。”
通过小脑“反馈”记住的动作，不仅限于躯干、四肢运动，也包括身体局部肌肉的运动。如在演奏小提琴乐曲时，为什么能优美而和谐？就是因为演奏者除了依靠听力外，主要是依靠小脑对手腕、臂的力度控制等一连串动作，保持了准确持久的记忆。另外像书法、绘画、雕刻、外科手术等，指腕动作娴熟准确，都与运动记忆有关。其中特别是口腔运动与语言之间的联系极为密切，像小时候背熟的古文、诗词，即使过了几年甚至十几年后，仍然能脱口而出，这是小脑对口腔肌肉的动作保持了牢固记忆的缘故。为什么朗读所产生的效果，要比默读好得多呢？其原因就在于此。
运动记忆，既有“无意记忆”的成份，又包括“有意记忆”的因素。在记忆练习中，人们可根据不同的情况，不同的内容，采取相应的方法，如词语记忆，就可以采用多朗读的办法，经常背育一些成语、佳句、诗歌、短文，以及数理公式等。如果每天能坚持10——20分钟的背诵，不仅能积累知识，而且还是锻炼记忆力的“硬功夫”。
情感记忆。是以体验过的某种感情或情绪内容的记忆，也叫情绪记忆。
这种记忆，保持的是过去的情感体验。比如，在幼年时过春节的情景，会记忆犹新。还有像一些久经沙场的老将，他们不仅可以给你讲他所经历的一场战斗发生哪年、哪月、哪天，甚至他还能记得在哪个村庄、哪个桥头、哪个街头巷尾和哪个班排、哪个战士，是怎样英勇顽强与敌厮杀的具体细节。
在教育过程中，对情感记忆施加影响，具有很大的作用。从某种意义上讲，在记忆中保持所体验过的情感，是一个人接受教育的前提。苏联著名的教育学家苏霍姆林斯基，把学习称为“心灵的劳动”，把培养孩子的情感记忆并使之日趋完善，看作是一种“重要的教育技能”。比如对学习缺乏兴趣，甚至把学习看作一种枯燥无味的事，往往就会带着一种苦闷的心情去学习，其结果是，下功夫很大，收效甚微。相反，如果有强烈的求知欲望，那就会从知识海洋中拼命地探取宝藏。在学习上如果离开了“心灵的劳动”，只能去枯燥地死记硬背一些条条框框，就不可能有创造性的思维和创造性的学习，也就不可能有第一流成果。这中间起着重要作用的就是情感记忆。
情感和情绪的记忆是可以培养的。比如文艺形式教育效果之所以比较好，原因就在于人们在“听”、在“看”的过程中，是运用情感记忆。所以在学习中，应当像欣赏一部好的文艺作品，做到“身临其境”。
表象记忆。是以感知过的事物形象为内容的记忆。它通过人的回忆，把过去感知过的事物形象重新反映出来，因此可以帮助记住或再现人的面貌，如自然的景色，工艺品的造形，音乐曲调，以及味道、气味等，所以也叫形象记忆。
表象记忆具有直观性和形象性的特征。因此它所反映的通常又是事物大体轮廓和一些主要特征。比如到过长城游览的人，长城的雄伟形象，可以长期保持在记忆中，蜿蜓矗立的雄姿，仿佛重新展现在眼前。
表象记忆在教学中占有很重要的地位。在教学过程中，教师可以用生动有趣的比喻、联想，或运用各种形象直观的实验，唤起学生的学习兴趣，从而能收到明显的效果。尤其是对幼儿的早期教育和培养，表象记忆法，显得更为重要。
人们的表象记忆能，同人们的实践有关系。因为形象和表象是以知觉为基础的，如果是失去必要的知觉基础，那么，我们就绝对不可能凭空形成任何有关的表象与形象。由于表象记忆是在人的实践过程中形成的，因此可以根据职业的不同而得到优先发展。如画家、建筑师，富于视觉表象，音乐家富于听觉表象，化学家富于嗅觉表象，运动员和舞蹈演员富于动作表象，厨师特别富于味觉表象，雕塑家、外科医生特别富于触觉表象。
语词记忆。这是对所阅读过的或听过的、以语言形式加以识记，保持和再现的一种记忆。利用语词进行记忆，是人的记忆区别于动物记忆的最重要特点之一。语词不仅是人们交往的工具，它还给我们提供概念，使我们运用这些概念去认识事物。大最信息的输入、编码和储存，都属于语词的记忆。
语词既能标志事物本身，又可以起信号作用，所以只要记住语词，也就容易记住它所3代表的事物，这就使记忆变得更加容易。如水果这个概念，就包括了苹果、梨、桃、杏、葡萄等的基本特征，所以只要一提到水果，马上就会引起人们关于梨、桃、苹果等等视觉、味觉、触觉的多种形象的回忆。特别是语词可以把许多复杂的事物概括起来，它不仅可以使人们了解事物间或表象间的相互联系，而且还可以标志它们的词与词之间的联系。比如，乐曲可以用数字谱写，从这一意义上说，数学也是美学。数学家普鲁克拉斯说：“哪里有数学，哪里就有美学。”数学不断地在向越来越广泛的范围渗透，不断地为自然科学，社会科学以至思维科学提供了工具，正在合奏出一支支壮美的乐曲。总之自然科学和社会科学的发展都离不开语词的表达和语词的概括与运用，只有这样才能正确反映事物间的客观联系。
语词不仅可以概括客观事物之间的联系，而且还可以概括记忆的规律和有效的记忆方法。比如，一堆杂乱无章的语词，一连串繁杂的数字或数、理、化的定理与公式，让我们记忆，如果不分析，见什么就记什么，其结果成了“大杂烩”，最终什么也记不住。如果将这些“信息”，按性质进行分门别类的整理，然后再进行分类比较，就可以从中找出规律性的东西，能容易把它们分别记住。
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